Masážní linky na obličej a krk klipart

Každá žena, která se ve svém životě stará o sebe opakovaně, nanáší krém na obličej, dělá peeling, nanáší make-up a provádí snadnou samomasáž obličeje.

Ne každý však ví, jaké masáže jsou a v jakých oblastech by měly být použity prostředky..
Takové maličkosti tvoří kompetentní péči o sebe a cestu k dlouhé mládí!

Správná aplikace kosmetiky zvyšuje jejich účinnost o 40% - proto si o tomto důležitém tématu promluvte.

Linie masáží obličeje, na které jsou aplikovány jakékoli prostředky, byly objeveny německým biologem a anatomem Karlem Langerem v roce 1861 v důsledku studie elastických vlastností kůže. V profesionálním prostředí kosmetologů a masérů se tedy tyto vektory nazývají Langerovy linie..

Jakýkoli kosmetolog vám řekne, že je třeba nanést krém na obličej podél masážních linií: to je název pohybových vektorů, kde je kůže nejméně náchylná k natahování.
Shodují se se směrem toku lymfy.

Pokud je kosmetika distribuována přesně podle nich, můžete zvýšit účinnost vaší domácí péče a udržet pleť mladistvou po dlouhou dobu.

Navrhuji, abyste se podívali na obrázek, který ukazuje správné směry pohybu prstů na obličeji při použití jakýchkoli prostředků nebo při masáži obličeje.

Jedná se hlavně o pohyby od středu obličeje k periferii.

Dbejte však na pokyny pro aplikaci krému na krk a oči..
Dokonce i zástupci kosmetického průmyslu dávají chybné informace o směru těchto linií.

Uložte si tento obrázek pro sebe, abyste nezapomněli, jak aplikovat krém a jiné výrobky z pleti, a také jakým směrem provést sprchu prstem, a tím provést jednoduchou vlastní masáž.

Začněte nanášet krém nebo sérum ve správných liniích a po několika týdnech budete spokojeni s čerstvou, odpočívanou tváří.

Linie masáže obličeje: schéma a správná technika

Péče o pleť ve formě aplikace různých kosmetických přípravků může být mnohem efektivnější, pokud víte, jak to udělat správně. Masážní linie obličeje nebo krku se také nazývají langer a používají se k zajištění toho, aby jakýkoli, i ten nejjednodušší postup při aplikaci krémů, bojoval s viditelnými vadami. Jak používat doma make-up pro prodloužení mladistvosti vaší pokožky?

Co jsou to linky na masáž obličeje

Jakýkoli specialista v oboru kosmetologie bude říkat, že je nutné správně nanášet čisticí, zvlhčující nebo vyživující přípravky na obličej nebo dekolt. Za tímto účelem odhalili langer nebo jiným způsobem masáže linek. Dodržování aplikační techniky pro langer pomůže účinněji řešit příznaky stárnutí. Co je to v těchto masážních liniích a proč, s náležitou péčí, účinek aplikace i běžných krémů může tak silně ovlivnit pokožku?

V tkáních, kolem kterých procházejí linie pro masáž, jsou krev a lymfatické cévy, skrz které se cenné látky dodávají hluboko do epidermis. Jinými slovy lze tyto tkáně nazývat lymfatické kanály, díky nimž pokožka dostává to nejnutnější. Vynechání těchto linek nepoškodí, ale ani ty nejdražší krémy nebudou mít prospěch.

Lymfa je hlavní kanál, kterým tekutina a prospěšné stopové prvky vstupují do každé buňky v kůži. Toxiny a toxiny jsou odstraňovány stejnými kanály. Udržování lymfy v aktivním stavu znamená dát vaší pokožce mládí a krásu, bez ohledu na věk. Masáž po liniích, použití kosmetiky - to je hlavní klíč k přirozenému pohybu lymfy pod kůží.

Umístění hlavních masážních linek

Než začnete používat masážní linky na obličeji jako hlavní zbraň proti stárnutí, musíte pečlivě prostudovat, kde přesně jsou. K tomu je dokonce můžete nakreslit kosmetickou tužkou, která jasně ukazuje směr masáže nebo nanášení krému. Hlavní masáž tedy začíná:

• střed brady;
• rohy úst;
• křídla nosu;
• boční strana nosu;
• vnější roh spodního víčka;
• vnitřní roh horního víčka;
• nosní můstek;
• uprostřed čela;
• spodní část krku;
• lícní kost.

Směr linky

Pokud znáte směr linie langerů na obličeji, bude jakýkoli kosmetický postup mnohem účinnější. Téměř všechny linie mají směr zdola nahoru, a to není jen takto: tato technika pomáhá zvýšit pružnost pokožky a zpřísnit oblasti prohýbání. Jak nanášet krém na jazyk:

• začněte se pohybovat v oblasti brady a jděte po masážních linkách nahoru a po stranách k lícním kostím;
• trávit několikrát s mírným tlakem z oblasti rtů a nosu na ušní lalůčky;
• nos se masíruje zdola nahoru a zvláštní pozornost by měla být věnována oblasti mezi obočím, kde se často objevují první vrásky na obličeji;
• je nežádoucí dotýkat se spodní oblasti očí, protože je snadno zranitelný;
• v oblasti čela přesuňte pohyby do chrámů a nahoru.

Použití krému

Dokonce i nejdražší krém se stane bezmocným, pokud je náhodně distribuován po povrchu kůže. Dnes si můžete koupit vysokorychlostní séra a emulze, které podle výrobců během několika minut způsobí, že vaše pokožka bude obnovena, plná záře a krásy. Pouze účinek dopadu bude záviset pouze na vás. Drahá péče o pleť nebo léčebná kosmetika jsou založeny na účinných látkách, které začnou působit až po vniknutí do lymfy. K urychlení tohoto procesu pomůže pouze správné použití Langer.

Před nanesením krému musí být povrch očištěn. Navíc nebude stačit běžné mytí vodou. Očistěte pokožku gelem nebo peelingem.

Krok 2. Tónování.

Účinek vody může být změkčen tonikem nebo mlékem..

Krok 3. Naneste krém nebo masážní oleje.

Produkt se nanáší podél masážních linií. Pro zesílení efektu lze lehkým poklepáním zvýšit krevní oběh..

Proces ve třech krocích se může někomu zdát pracný, ale ve skutečnosti to netrvá déle než 3 minuty. V tomto případě se nespěchejte: nemůžete aplikovat krém s drsnými, rychlými, neopatrnými pohyby, protože to může vést k časnému ochabnutí a ochabnutí. Také nemusíte násilně a rychle vtírat produkt do obličeje, protože z toho nebude účinnější. Hydratační krém lze aplikovat na mírně vlhkou pokožku: spotřeba produktu se tak sníží a naopak se zintenzivní účinek. Noční krém se aplikuje pár hodin před spaním..

Význam linií při masáži obličeje

Dalším oblíbeným postupem péče o pleť obličeje je masáž, která se provádí v kosmetických salonech nebo si ji můžete udělat sami doma. Schéma masáže obličeje se může lišit v závislosti na problému. Hydratace je nezbytná pro regeneraci, drenáž podporuje kvalitativní odstranění toxinů, masáž s kyselinou glykolovou dobře exfoliová a díky hloubkovému čištění se můžete rychle zbavit černých teček. Všichni používají langer.

Význam linií hraje roli: pouze při správné masáži obličeje je možné dosáhnout výsledků. Stimulací linií masáž obličeje od vrásek můžete vyhladit i ty nejhlubší deprese a správně zvolený krém nebo sérum aplikované podél linií obličeje pomůže dosáhnout účinku ještě rychleji. Masážní linky kolem očí vám pomohou zbavit se otoky a tmavých kruhů. Kvalifikovaní odborníci v salonech provádějí proceduru výhradně masážními technikami vhodnými pro určitý typ pleti.

Jak udělat masáž obličeje

Masážní techniku ​​si můžete osvojit sami, protože nebudete potřebovat žádnou fyzickou námahu, zejména proto, že pro pokožku obličeje jsou potřeba jen jemné dotyk, paty a mravenčení. Je důležité prostudovat samotné linie, podle kterých by se měl postup provádět. Poprvé je můžete definovat kresbou kosmetickou tužkou: usnadní vám to zapamatování si, kam a jakým směrem provádět určité pohyby.

Pro masáž obličeje se používá několik jednoduchých technik:

• Snadné hladení - udělejte pouze dlaň nebo uvolněné prsty od krajních linií po špičku nosu. Pomozte odstranit toxiny a toxiny.
• Tření - dělejte pouze kruhové. Pomáhají zbavit se otoků, tmavých kruhů, urychlují krevní oběh v epidermis. Skvělá technika pro ty, kteří se chtějí zbavit druhé brady.
• Poklepání - lehké a rychlé tahy po celé ploše obličeje. Děje se to okrajem dlaně nebo špiček prstů. Pomáhá posilovat svaly a aktivovat mazové žlázy.
• Vibrace - pomocí prstů se provádí určitý druh zdvihu. Pravidelná masáž pomůže obnovit pružnost a mládí pokožky a obrysy obličeje dokonce i kontury.
• Brnění, protažení kůže - epidermis je zachycen výhradně podél masážních linií. Obnovuje zdravou barvu pleti, urychluje krevní oběh.
• Aplikace - konečky prstů přitlačte na pokožku a poté jemně uvolněte. Tato technika pomáhá modelovat kontury obličeje, pracuje na zlepšení tónu pleti.

Techniky lze kombinovat podle fotografie, zahajovat postup lehkým hladením a postupně přecházet k aktivnějším činnostem - silné a intenzivní, z nichž každá vede k samostatnému výsledku. Neamasujte, pokud má obličej viditelné poškození, praskliny, rány, akné nebo alergické vyrážky. Nejprve se zbavte vad a poté pokračujte v masážní proceduře.

Základní pravidla pro masáž obličeje doma

Kromě toho, že se osvojují techniky masáž obličeje, je důležité řádně se připravit na proceduru a poté ji dokončit. Takové momenty jsou velmi důležité. Před masáží může být obličej napařen pro otevření pórů. To umožní, aby se živiny z kosmetiky rychle dostaly do lymfy. Jaká hlavní pravidla je třeba dodržovat při provádění masážních procedur doma:

1. Masáž se provádí pouze na čisté pokožce a vždy čistýma rukama..
2. Výživný krém používejte pouze podle typu pleti.
3. Pro masáž a každodenní péči o pleť obličeje a krku si vyberte přírodní produkty, které eliminují přítomnost parabenů a ropných produktů. Pokud je to možné, používejte vlastní výrobky z několika druhů olejů (základní a éterické).
4. Masáž by měla být energická, ale zároveň velmi jemná. V žádném případě byste neměli poškozovat pokožku silným tlakem nebo sevřením.
5. Další účinek lze dosáhnout kontrastním promytím a následným zvlhčováním.
6. Masáž přinese více výsledků, pokud bude provedena před spaním 2-3krát za měsíc.
7. Abychom nezapomněli na rozložení masážních linií, použijte fotografii s technikou.

Masážní linie obličeje a krku: klasická masážní technika a vzory

Co jsou to linky na masáž obličeje

Jakýkoli specialista v oboru kosmetologie bude říkat, že je nutné správně nanášet čisticí, zvlhčující nebo vyživující přípravky na obličej nebo dekolt. Za tímto účelem odhalili langer nebo jiným způsobem masáže linek. Dodržování aplikační techniky pro langer pomůže účinněji řešit příznaky stárnutí. Co je to v těchto masážních liniích a proč, s náležitou péčí, účinek aplikace i běžných krémů může tak silně ovlivnit pokožku?

V tkáních, kolem kterých procházejí linie pro masáž, jsou krev a lymfatické cévy, skrz které se cenné látky dodávají hluboko do epidermis. Jinými slovy lze tyto tkáně nazývat lymfatické kanály, díky nimž pokožka dostává to nejnutnější. Vynechání těchto linek nepoškodí, ale ani ty nejdražší krémy nebudou mít prospěch.

Lymfa je hlavní kanál, kterým tekutina a prospěšné stopové prvky vstupují do každé buňky v kůži. Toxiny a toxiny jsou odstraňovány stejnými kanály. Udržování lymfy v aktivním stavu znamená dát vaší pokožce mládí a krásu, bez ohledu na věk. Masáž po liniích, použití kosmetiky - to je hlavní klíč k přirozenému pohybu lymfy pod kůží.

• Masáž pro hubnutí těla a obličeje
• Samomasáž obličeje a krku doma
• Vakuová masáž obličeje - výhody a indikace postupu, typy a kontraindikace, účinek s fotografiemi před a po

Bryllův formační proces

Poporodní cvičení pro regeneraci postav
Tuková tkáň na obličeji se nachází hlavně na tvářích (hrudky Bisha) a je zadržována stěnami svalové tkáně a kožních buněk. Kromě toho na dolní čelisti, vlevo a vpravo od brady, svalová tkáň obvykle chybí.

Důvody vzniku „buldokových tváří“:

1. Síla a elasticita buněčných stěn jsou určovány množstvím elastinu a kolagenu. S věkem se jejich produkce v těle výrazně snižuje, buněčné stěny nejsou schopny zadržet a rovnoměrně distribuovat podkožní tuk. Výsledkem je, že se tuk „pohybuje“ z obličeje na úroveň dolní čelisti, kde vytváří neupravené kožené tašky.
2. Svaly obličeje hrají velkou roli při udržování podkožního tuku v lících. Postupem času však ztrácejí tón a již nepomáhají udržovat tukovou tkáň.
3. S hormonálními změnami a nedostatkem řady stopových prvků v těle dochází ke ztenčení kostí, v důsledku čehož se tvář lichotí, lícní kosti „vyhlazují“. To vede k „odtoku“ kůže na úroveň brady.

Umístění hlavních masážních linek

Než začnete používat masážní linky na obličeji jako hlavní zbraň proti stárnutí, musíte pečlivě prostudovat, kde přesně jsou. K tomu je dokonce můžete nakreslit kosmetickou tužkou, která jasně ukazuje směr masáže nebo nanášení krému. Hlavní masáž tedy začíná:

• střed brady;
• rohy úst;
• křídla nosu;
• boční strana nosu;
• vnější roh spodního víčka;
• vnitřní roh horního víčka;
• nosní můstek;
• uprostřed čela;
• spodní část krku;
• lícní kost.

Základní pravidla pro provádění vlastní masáže

Postup se provádí na předem očištěné kůži. Pečlivá příprava, mycí pohyby odpovídají umístění masážních linek. Čisté potahy jsou ošetřeny vhodným krémem (olejem). Výhodné jsou prostředky s maximálním složením přírodních složek..

Před provedením pohybů základní techniky se pokožka zahřeje: provádí se hladké hlazení, střídání s paty. Akce se provádějí s ohledem na umístění masážních linek. Při provádění základní techniky použijte:

• hladil
• triturace;
• hnětení;
• pat;
• vibrace.

Sleduje se postupnost technik (je dosaženo maximální účinnosti). Síla expozice je regulována individuálně. Závislost na individuálních vlastnostech, problém je řešen, zvolená masážní technika je sledována..

Při provádění postupu zaujměte pohodlnou polohu. Nejlepší volbou je sedět v zrcadle. Před sezením si musíte odpočinout a držte své držení těla. Pohyby v tomto procesu jsou lehké, hladké. Pracují s prsty, méně často s dlaněmi, hranami štětce. Někdy je třeba masér. Kartáče se uvolňují, regulují sílu.

Směr linky

Pokud znáte směr linie langerů na obličeji, bude jakýkoli kosmetický postup mnohem účinnější. Téměř všechny linie mají směr zdola nahoru, a to není jen takto: tato technika pomáhá zvýšit pružnost pokožky a zpřísnit oblasti prohýbání. Jak nanášet krém na jazyk:

• začněte se pohybovat v oblasti brady a jděte po masážních linkách nahoru a po stranách k lícním kostím;
• trávit několikrát s mírným tlakem z oblasti rtů a nosu na ušní lalůčky;
• nos se masíruje zdola nahoru a zvláštní pozornost by měla být věnována oblasti mezi obočím, kde se často objevují první vrásky na obličeji;
• je nežádoucí dotýkat se spodní oblasti očí, protože je snadno zranitelný;
• v oblasti čela přesuňte pohyby do chrámů a nahoru.

Technika zvedání brady

Masážní procedury brady se nejlépe provádějí rukama nebo měkkým masážním kartáčem. V případě, že je vrstva tuku velká, doporučuje se použít: krémy a masti s oteplovacím účinkem, intenzivní brnění a tření.

Pamatovat! V žádném případě byste se neměli dotýkat oblasti štítné žlázy.

Masáž by měla být zahájena až po předběžném očištění pokožky a namazání krémem. Zabíráme se v pohodlné poloze a postupujeme od lehkých hladkých tahů (zdola nahoru a poté kruhovými pohyby na obou stranách) pomocí zadní strany štětce..

Lehké tahy jsou nahrazeny intenzivním třením, které se provádí okrajem dlaně od středu brady směrem k lícním kostím a ušním boltcům. Po tomto pohybu je směrován od středu krku k bradě a dolní ret.

Aby byl obličej oválný, použijte štípání, protože přispívá k lepší produkci kolagenu. Musí se však provádět s mírnou intenzitou, aby nedošlo ke zranění epidermis. Ořezávání se provádí indexem a palcem ve směru od středu ke stranám a obráceně.

Použití krému

Dokonce i nejdražší krém se stane bezmocným, pokud je náhodně distribuován po povrchu kůže. Dnes si můžete koupit vysokorychlostní séra a emulze, které podle výrobců během několika minut způsobí, že vaše pokožka bude obnovena, plná záře a krásy. Pouze účinek dopadu bude záviset pouze na vás. Drahá péče o pleť nebo léčebná kosmetika jsou založeny na účinných látkách, které začnou působit až po vniknutí do lymfy. K urychlení tohoto procesu pomůže pouze správné použití Langer.

Proces ve třech krocích se může někomu zdát pracný, ale ve skutečnosti to netrvá déle než 3 minuty. V tomto případě se nespěchejte: nemůžete aplikovat krém s drsnými, rychlými, neopatrnými pohyby, protože to může vést k časnému ochabnutí a ochabnutí. Také nemusíte násilně a rychle vtírat produkt do obličeje, protože z toho nebude účinnější. Hydratační krém lze aplikovat na mírně vlhkou pokožku: spotřeba produktu se tak sníží a naopak se zintenzivní účinek. Noční krém se aplikuje pár hodin před spaním..

• Bukální masáž obličeje: výkonnostní technika a recenze
• Pokyny pro použití masérů pro tváře - typy, přehled nejlepších modelů a nákladů
• Masáž obličeje doma - jak to udělat správně. Technika japonské, lymfatické drenáže a zvedací masáže

Přibližná sada cvičení

V ideálním případě je třeba zahájit výuku od mladého věku, optimální doba je 25 let. Ale pokud to nevyšlo, pak není příliš pozdě na to, abyste se v každém věku věnovali. Jednoduchá cvičení vám pomohou odstranit druhé tváře brady a buldoka:

• položte pěst na bradu a zkuste snížit dolní čelist. Hlava by měla být nehybná. Držte tlak po dobu 20 sekund, uvolněte svaly. Toto cvičení opakujte 5krát;
• musíte se usmát, nechat rty zavřené, zuby zaťaté. Jazyk by měl spočívat na horní obloze. Maximalizujte svalové napětí po dobu 3 sekund. Počet opakování je upraven na 18. Pro dlouhodobý problém je lepší provádět cvičení dvakrát denně;
• začít od výchozí pozice, jako v předchozím cvičení. Zatímco se usmívali, sklopili rty dolů a prsty si drželi rohy. To způsobuje namáhání brady. Ve spodní části jsou zpožděny o 4 sekundy. Relax a opakujte 18 krát;
• položte prsty na lícní kost a pokuste se usmívat rohem rtů a překonat odpor po dobu 15 sekund. Uvolněte napětí na 5 sekund a opakujte 4krát více. Cvičení se provádí střídavě pro každou stranu;
• aby byly tváře pružnější, pomůže hlasitá výslovnost písmene A. Ústa se zároveň příliš neotevře. Odolejte stresu po dobu 3 sekund a uvolněte se. Počet opakování je upraven na 16krát.

Význam linií při masáži obličeje

Dalším oblíbeným postupem péče o pleť obličeje je masáž, která se provádí v kosmetických salonech nebo si ji můžete udělat sami doma. Schéma masáže obličeje se může lišit v závislosti na problému. Hydratace je nezbytná pro regeneraci, drenáž podporuje kvalitativní odstranění toxinů, masáž s kyselinou glykolovou dobře exfoliová a díky hloubkovému čištění se můžete rychle zbavit černých teček. Všichni používají langer.

Význam linií hraje roli: pouze při správné masáži obličeje je možné dosáhnout výsledků. Stimulací linií masáž obličeje od vrásek můžete vyhladit i ty nejhlubší deprese a správně zvolený krém nebo sérum aplikované podél linií obličeje pomůže dosáhnout účinku ještě rychleji. Masážní linky kolem očí vám pomohou zbavit se otoky a tmavých kruhů. Kvalifikovaní odborníci v salonech provádějí proceduru výhradně masážními technikami vhodnými pro určitý typ pleti.

Jak často se přihlašovat

Pro udržení krásy a zdraví pokožky je nutná komplexní denní péče, která zahrnuje aplikaci krému a čistících, vyživujících masek a masáží. Pokud neexistují kontraindikace, můžete masér používat denně. Doba expozice pro místní oblast by neměla přesáhnout 1-3 minuty.

Celková doba zákroku závisí na typu přístroje, stavu kůže a očekávaném výsledku. Masážní terapeuti však nedoporučují relace trvající déle než 30 minut. Prodloužená studie může vést k mikrotraumatu, poruchám oběhu, svalovým křečím a modřinám.

Masážní terapie s terapeutickým účelem pro zralou pleť by neměla být prováděna více než 4krát týdně.

To je vysvětleno hlubší studií a potřebou buněk ve zbytku. Preventivní kurz pro mladou pleť se skládá z 10 až 15 sezení a počet procedur za týden je až 2.

Volba maséra pro domácí použití závisí na typu pleti a věku, požadovaném výsledku a doporučení kosmetologa. Je nežádoucí kupovat zařízení samostatně: nesprávně zvolený typ expozice problém pouze zvýší. Před nákupem se také musíte seznámit s kontraindikacemi a omezeními. Někteří masážní přístroje mají zaměnitelné trysky a taková zařízení lze použít pro různé postupy: infračervené a ultrazvukové vystavení, laser a ion. Pro udržení účinku by měly být denně prováděny krátké masáže a první pozitivní výsledky jsou patrné po 5-10 procedurách.

Jak udělat masáž obličeje

Masážní techniku ​​si můžete osvojit sami, protože nebudete potřebovat žádnou fyzickou námahu, zejména proto, že pro pokožku obličeje jsou potřeba jen jemné dotyk, paty a mravenčení. Je důležité prostudovat samotné linie, podle kterých by se měl postup provádět. Poprvé je můžete definovat kresbou kosmetickou tužkou: usnadní vám to zapamatování si, kam a jakým směrem provádět určité pohyby.

Pro masáž obličeje se používá několik jednoduchých technik:

• Snadné hladení - udělejte pouze dlaň nebo uvolněné prsty od krajních linií po špičku nosu. Pomozte odstranit toxiny a toxiny.
• Tření - dělejte pouze kruhové. Pomáhají zbavit se otoků, tmavých kruhů, urychlují krevní oběh v epidermis. Skvělá technika pro ty, kteří se chtějí zbavit druhé brady.
• Poklepání - lehké a rychlé tahy po celé ploše obličeje. Děje se to okrajem dlaně nebo špiček prstů. Pomáhá posilovat svaly a aktivovat mazové žlázy.
• Vibrace - pomocí prstů se provádí určitý druh zdvihu. Pravidelná masáž pomůže obnovit pružnost a mládí pokožky a obrysy obličeje dokonce i kontury.
• Brnění, protažení kůže - epidermis je zachycen výhradně podél masážních linií. Obnovuje zdravou barvu pleti, urychluje krevní oběh.
• Aplikace - konečky prstů přitlačte na pokožku a poté jemně uvolněte. Tato technika pomáhá modelovat kontury obličeje, pracuje na zlepšení tónu pleti.

Techniky lze kombinovat podle fotografie, zahajovat postup lehkým hladením a postupně přecházet k aktivnějším činnostem - silné a intenzivní, z nichž každá vede k samostatnému výsledku. Neamasujte, pokud má obličej viditelné poškození, praskliny, rány, akné nebo alergické vyrážky. Nejprve se zbavte vad a poté pokračujte v masážní proceduře.

Základní pravidla pro masáž obličeje doma

Kromě toho, že se osvojují techniky masáž obličeje, je důležité řádně se připravit na proceduru a poté ji dokončit. Takové momenty jsou velmi důležité. Před masáží může být obličej napařen pro otevření pórů. To umožní, aby se živiny z kosmetiky rychle dostaly do lymfy. Jaká hlavní pravidla je třeba dodržovat při provádění masážních procedur doma:

1. Masáž se provádí pouze na čisté pokožce a vždy čistýma rukama..
2. Výživný krém používejte pouze podle typu pleti.
3. Pro masáž a každodenní péči o pleť obličeje a krku si vyberte přírodní produkty, které eliminují přítomnost parabenů a ropných produktů. Pokud je to možné, používejte vlastní výrobky z několika druhů olejů (základní a éterické).
4. Masáž by měla být energická, ale zároveň velmi jemná. V žádném případě byste neměli poškozovat pokožku silným tlakem nebo sevřením.
5. Další účinek lze dosáhnout kontrastním promytím a následným zvlhčováním.
6. Masáž přinese více výsledků, pokud bude provedena před spaním 2-3krát za měsíc.
7. Abychom nezapomněli na rozložení masážních linií, použijte fotografii s technikou.

Hlavní aspekty

Kosmetičky ujišťují, že při studiu řady akcí a jejich sledu bude každá žena schopna provést takový postup sama. Za týden budou patrné zjevné výsledky:

1. Taková masáž pomáhá uvolnit všechny napjaté svaly a přináší radost ze samotného procesu..
2. Poté, co jste si prostudovali techniku ​​správného bodového vystavení, můžete pomocí této funkce stanovit většinu funkcí ve vašem těle.
3. Kůže je znatelně napnutá, a ve správném směru a na správných místech, ochablá brada zmizí, ovál tváře je vyrovnán.
4. Metabolismus v buňkách se zlepšuje díky lepšímu krevnímu oběhu v této oblasti. Pomáhá rychle čistit pokožku pupínků a zánětů..
5. Celkové zlepšení tónu může výrazně zpomalit proces péče, zbavit se věkových skvrn, otoků a dalších vad souvisejících s věkem.

Užitečná videa

Kde jsou masáže na obličeji, Katya Rumyanka ukáže a řekne.

S věkem se snažíme věnovat více pozornosti naší tváři. Objeví se na něm malé vrásky a kontura získá rozmazané obrysy. Krémy a masky, které se systematicky používají, pomáhají při řešení tohoto problému. A aby byla jejich aplikace co nejefektivnější, pomůže vám schéma linií masáží obličeje.

Správná masáž obličeje doma: síla doteku

Řekneme vám, jak se správně dotknout obličeje, abyste dosáhli uzdravujícího výsledku bez pomoci „injekcí krásy“.

Masáž obličeje je nejdůležitějším krokem v každodenní péči, který pomůže zlepšit krevní oběh, obnovit hladkost a zdravé záření pokožky. Stav epidermis a tón svalové tkáně přímo závisí na taktilních manipulacích: čím správnější je masážní technika, tím lepší je výsledek. Tyto jednoduché akce pomohou prodloužit mládí pokožky, učiní ji odolnější vůči ničivým environmentálním faktorům a ušetří peníze. Jak se říká, výsledek je zřejmý!

Správná masáž obličeje doma a proč je to nutné

Správná masáž zlepšuje oběhový a lymfatický systém, intenzivně saturuje tkáně kyslíkem. Pravidelná masáž doma výrazně zlepšuje kvalitu pokožky, zpřísňuje ovál obličeje a zvýrazňuje kontury.

• prodlužují mladistvou pokožku;
• obnovte pleť;
• dát pokožce zdravou záři;
• zachraňte svou tvář před stopy bouřlivého víkendu;
• uklidit svaly;
• hladké vrásky;
• odstranit otoky a sáčky;
• zbavit kůže akné;
• uklidit práci mazových žláz;
• očistit odumřelé kožní buňky.

Správná masáž obličeje doma: kontraindikace

Navzdory obrovským výhodám samomasáže stále existují kontraindikace. Nmasírujte si obličej, pokud máte:

• vyrážky (ekzém, alergické vyrážky, dermatitida, akné a jiná kožní onemocnění);
• opar;
• vysoký krevní tlak;
• citlivá kůže;
• otevřené rány na obličeji;
• přítomnost plísňových infekcí;
• srdeční choroba;
• nemoc štítné žlázy;
• zhoubné nádory v těle.

Masáž obličeje doma: udělej to sám

Jak udělat masáž obličeje doma: fáze přípravy

1. Zkontrolujte citlivost pokožky: mírně natáhněte prsty malou oblastí, například na tvář. Pokud kůže nezůstane jasné stopy po dotyku, můžete bezpečně pokračovat v přípravě na masáž.
2. Čištění. Očistěte pokožku čisticím prostředkem, tonerem nebo micelární vodou. Udělejte jemný peeling s drhnutím vhodným pro váš typ pleti a pečlivě vyleštěte zvláště problémové oblasti. Můžete si také vytvořit svůj vlastní peeling pomocí kávových zrn, granulovaného cukru a olivového oleje nebo ovesné vločky.
3. Kůži napařte teplou parou nebo vodou, přebytečnou vlhkostí otřete papírovými ručníky a poté použijte osvědčený zvlhčovač.

Masáž obličeje doma: základní pravidla

• Nejlepší čas na masáž je večer. Nezávislý postup 3-4 hodiny před spaním pomůže normalizovat metabolické procesy a připravit pokožku na noční regeneraci..
• Poprvé bude stačit 3-4 minuty masáže, postupně se tento čas může zvýšit na 15-25 minut.
• Do masáže pravidelně. Denní rutina před spaním poskytne znatelné výsledky za pár týdnů.

Technika masáž obličeje doma

Pokud neexistují zjevné vady na obličeji a zanedbané změny související s věkem, pak se klasická masáž prováděná v určitých liniích zcela vyrovná s výše uvedenými problémy. Chcete-li to provést, musíte správně postupovat technikou krok za krokem..

1. Prst obrysy obočí a dosáhnout kořeny vlasů.
2. Nakreslete od brady k uším a od rtů do středu uší.
3. Klouzat od nosu k chrámům a od nosu ke koncům obočí.
4. Dotkněte se pomalými kruhovými pohyby.
5. Masírujte svou tvář energetickými pohyby a uvolňujte kolagen, pohybujte se od středu k periferii.

Masírujte svou tvář lehkým, ale dost pohybovým pohybem. Náhlé pohyby mohou poškodit kůži a způsobit zmačkání. Pro hladení, tweezing a praskání používejte podložky na prsty a zápěstí pro klepání a klepání.

Domácí masážní technika vrásek

Masáž proti vráskám by měla být prováděna v určitých liniích. Hlavní pohyb - hladil prsty.

• Od středu čela k chrámům.
• Kolem očí - od vnitřního obrysu k vnějšímu.
• Nose up.
• Podél obrysu obočí od nosu.
• Kolem nosu zdola nahoru.
• Kolem úst a od rohů rtů k uším.
• Od brady k uším.
• Od okraje čelisti k vlasové linii.
• Od krku k klíční kosti.

Masážní technika pro zpřísnění kontur a posílení oválu doma

Aby bylo dosaženo jasnosti kontur obličeje, je nutné poklepat a zovřít kůži. Čajové lžičky můžete použít ke zvýšení efektu zvedání. Před zahájením masáže je třeba lžíci otřít alkoholem nebo napít vroucí vodou.

• Klepněte na bradu a spodní čelist zadkem ruky.
• Přitiskněte si kontury obličeje lehkými, ale rychlými pohyby a pohybujte se od středu brady k okrajům obličeje.
• Stiskněte po stranách krku, sjeďte dolů na klíční kost a dekolt.
• Při masáži lžičkami používejte posuvné pohyby s mírným tlakem.
• Vždy se pohybujte podél masážních linií, aby se lymfa rozptýlila.

Domácí masáž obličeje se nejlépe provádí pomocí krému nebo nemastného oleje, aby se zajistilo dobré klouzání. Dokončete každý pohyb posledním trikem: pohybujte prsty malým tlakem z oblasti u paty ucha a přesuňte se k okraji spodní čelisti. Před dosažením středu brady jděte dolů po stranách krku do oblasti nad klíční kostí.

Správná masáž obličeje znamená, že všechny dotyky jsou prováděny přísně podél masážních linií. Během masáže je třeba usilovat o parotidální lymfatické uzliny a postup dokončit sestupem do supraclavikulárních uzlů. Hlavním pohybem je rovnoměrný tlak během plynulého posuvu. Tato technika podporuje pohyb lymfy, eliminuje otoky, uvolňuje hluboké svaly obličeje a snižuje počet vrásek a dalších kožních nedokonalostí..

Umístění masážních linií na obličeji a krku: schéma, hlavní směry masáže

Provádění masáže podél masážních linií má příznivý účinek na pokožku, tkáně a svaly obličeje. Vytlačuje proces stárnutí a zachovává přirozenou krásu pokožky. Dodržování pravidel bude chránit před natahováním kůže a tvorbou otoků, nových vrásek. Bez ohledu na typ masáže práce v těchto směrech vyvolává liftingový a lymfatický drenážní účinek, odstraňuje přebytečnou tekutinu a toxiny z tkání a urychluje jejich metabolismus..

Masáž obličeje a krku se provádí podél Langerových linií. Tyto linie jsou pojmenovány po německém anatomistovi Karlu Langerovi, který studoval rysy kůže v 19. století. Prokázal, že směr kolagenových vláken v různých částech těla je odlišný, a síla kůže závisí na směru síly vzhledem k jejich umístění. Kůže poskytne maximální odolnost, pokud se akce shoduje s orientací těchto vláken. V takových případech je způsobilost natažení téměř třikrát větší než v příčném směru..

Je důležité sledovat masážní linie, protože právě v těchto oblastech je pokožka nejméně deformovaná.

Langerovy linie odpovídají směru odtoku lymfy na obličeji a krku. Snadná lymfatická drenáž bude nejen masáží, ale i každodenní aplikací krému nebo make-upu.

Následující masážní linky vám pomohou:

• upravit ovál obličeje;
• zlepšit obrysy obličeje, krku, dekoltu;
• odstranit otoky, sáčky kolem očí;
• obnovte barvu pleti;
• zlepšit výživu tkání obličeje a krku;
• čisté póry;
• snižte hloubku vrásek.

Již více než 150 let používají kosmetologové, chirurgové a maséři vývoj Karla Langera. Díky těmto poznatkům je možné pokožku účinněji ovlivnit, zlepšit její vzhled, zpomalit tvorbu vrásek a záhybů.

Pokud provádíte masáž bez zohlednění Langerových linií, pak se kolagenová vlákna opotřebují rychleji. Pružnost pokožky se výrazně sníží: rychle zmizí a vrásek.

Linie masáže obličeje a pravidla masáže

Schéma směru masážních pohybů podél linií:

• Na čele: ve směru od středu čela k chrámům.
• Kolem očí: horní víčko - od vnitřního rohu k vnějšímu; spodní víčko - od vnějšího k vnitřnímu rohu.
• Pysky: od středu horního rtu a od středu brady k uchu.
• Nos: Pohyb od nosu ke konci nosu a od nosních křídel k uchu.
• Krk: podél přední plochy krku - od dekoltu směrem k bradě; podél laterálního povrchu - z oblasti submandibulárních lymfatických uzlin linie pokračují dolů do klíční kosti.
• Výstřih: od středu hrudní kosti k klíční kosti. Od vrcholu mléčných žláz po ramena.

Masážní pohyby končí v nejbližších lymfatických uzlinách. To zlepšuje průchod lymfy skrz kapiláry a odstraňuje přebytečnou tekutinu toxiny.

Je důležité vědět, kde jsou hlavní lymfatické uzliny umístěny na obličeji. Tyto zóny nemohou být intenzivně hněteny..

Umístění lymfatických uzlin na obličeji a krku

S věkem kůže u všech žen mizí. Mnoho obličejových svalů je přetížených a některé naopak ztrácejí tón jako zbytečné. Intenzita procesu stárnutí závisí na životním stylu, stresu, péči o pleť a dědičnosti. Vzhledem ke všem těmto faktorům v komplexu můžete výrazně ovlivnit stav kůže obličeje a krku.

Cenově dostupným a účinným postupem pro omlazení a přirozený facelift může být vlastní masáž. Je snadné hrát doma a trvá 5 až 30 minut..

Pozitivní účinky procedury samomasáže:

• Zlepšení krevního oběhu a odtoku lymfy. Krev začíná dodávat tkáně lépe a přichází s tím více živin. Metabolismus se zrychluje, zvyšuje se produkce elastinových a kolagenových vláken. Otok zmizí, obličej je svěží, tónovaný, drobivost mizí.
• Uvolnění napětí obličeje. Eliminace svalové zátěže výrazně snižuje hloubku vrásek, zlepšuje stav čela a nasolabiální záhyby.
• Tónování oslabených svalů. Svaly, které byly v hypotonu v důsledku přetížení sousedních, se při masáži aktivně cvičí. Tvář je harmonizovaná a její kontury jsou jasnější a vyváženější.
• Čištění. Masážní techniky pomáhají odlupovat mrtvé buňky epidermis, což pozitivně ovlivňuje jeho stav.

Pravidelná samomasáž s masážními liniemi může výrazně zpozdit výskyt vrásek..

Nejlepší je provádět samomasáž pomocí masáže nebo rostlinného oleje. Tyto prostředky umožňují rukou klouzat dobře a poranit kůži. Na konci procedury je obličej očištěn tonikem. Pokud není dostatek času na plnou masáž, můžete během aplikace produktu denní péče provést expresní postup: denní nebo noční krém.

Pokud aplikujete krémy, séra, masky podél masážních linií, absorbují se rychleji a efektivněji ovlivňují pokožku.

Před použitím kosmetiky byste ji měli zahřát v dlaních otřením. To vám umožní zahřát krém do teplého stavu, což zvýší účinnost akce. Pokud je to možné, musíte si odpočinout: tlumit světla, zapnout příjemnou pomalou melodii. Poté pokračujte k vlastní masáži.

Technika expresní masáže podél linií:

1. 1. Hladit. Celý povrch dlaně provádí pomalé povrchové tahy podél venózního výtoku (shora dolů): od čela ke spánkům a dolů po tvářích, od nosu po tvářích, od rtů po tvářích. V tomto případě se akce nesmí provádět po masážních liniích, protože pronikají mělce a směřují do nervového a oběhového systému.
2. 2. Hnětení. Měkké tkáně jsou hněteny se zahnutými phalangy prstů nebo prstů podél masážních linií. Kůže by se neměla moc posunout. Pokud jsou svaly v masírované oblasti výrazně napjaté - pohyby by měly být pomalé, pokud jsou oslabené - rychlé a intenzivní. Každá metoda končí povrchním hladením masážních linií..
3. 3. Vibrace. S hroty uvolněných prstů provádějte lehké poklepání na kůži..
4. 4. Po zákroku se provede hladení, jako na začátku masáže. V kruhu můžete také provádět několik rotací hlavy..

Takový každodenní rituál, doplněný zvlhčováním pokožky, přírodní masky pro pokožku obličeje a krku, pomůže udržet mládí bez použití salonních procedur a drahých produktů. Omlazující účinek masáže by měl být doplněn zdravým životním stylem, korekcí držení těla, mírnou fyzickou aktivitou a správnou výživou.

Jak aplikovat masážní linky v domácí péči

Tvář je vizitka. Podle toho je člověk identifikován ve společnosti, takže je důležité mu věnovat pozornost. Pouhé nanesení masky, krému nebo emulze nestačí. Je nutné to udělat správně a rozdělovat prostředky podél masáží.

Co jsou to masážní linky?

Jedná se o směry, pohybové vektory vašich prstů na epidermis, které se provádějí pro distribuci kosmetiky nebo vlastní masáže. Při pohybu v těchto směrech se kůže neprotáhne, což snižuje riziko mikrotraumy a snižuje elasticitu. Jakákoli domácí procedura, zvlhčující krémem nebo čisticí maskou, musí být provedena přesně podle těchto pravidel.

Pokud to zanedbáte, můžete mít nepříjemné následky:

• vzhled vrásek, předčasné stárnutí;
• ztráta pružnosti a pružnosti;
• přítomnost mikrotraumy;
• zhoršení barvy, ztráta zdravého vzhledu.

Zvláštností masážních vektorů je to, že v místě jejich průchodu jsou lymfy a krevní cévy - to jsou stejné způsoby, jak dodávat živiny do hlubokých vrstev epidermis. Jejich masáží urychlujeme výživové procesy lymfatickými kanály, takže všechny živiny pronikají hlouběji do epidermis mnohem rychleji.

Trvalým zrychlováním pohybu lymfy kanály, se můžete postupně zbavit nahromaděných toxinů a toxinů, které negativně ovlivňují zdraví a vzhled kůže.

Tuto techniku ​​můžete použít v jakémkoli věku i v jakémkoli pohlaví. Zejména tomu věnujte pozornost v období dospívání, kdy pokožka prochází několika změnami a vůbec není spokojena se svým vzhledem.

Kde hledat masážní linky na obličej a krk?

Každá tvář má svou vlastní individualitu, ale naštěstí je struktura pro každého přibližně stejná. Pro začátek kosmetologové doporučují zvednout kosmetickou tužku, tu, která obvykle kreslí obočí nebo zvýrazňuje oči. S ním můžete na sebe kreslit vektory, prostřednictvím kterých bude kosmetický produkt v budoucnu aplikován nebo masírovat obličej a krk.

Existuje spousta masážních linií, všechny mají výchozí bod:

• ve spodní části začínají od středu brady, rohů rtů a lícních kostí;
• ve střední části - z křídel nosu, jeho boky a nos;
• v horní části z vnějšího horního, vnějšího dolního rohu oka a ze středu čela;
• masáž krku začíná od základny.

Jakmile byly nalezeny všechny směry masáže, můžete přímo přistoupit k nezávislé masáži.

Rozvržení čáry

Znalosti masážních vektorů musí být použity bezchybně. Existuje přesný obrys vektorů pohybu kůže. Celá tvář je rozdělena do zón, z nichž každá vyžaduje svou vlastní cestu.

Vrásky na čele jsou poměrně časté, zejména u majitelů suché kůže. Život plný emocí zanechává na obličeji viditelné stopy, to je fakt.

Ale odmítnutí potěšení nebo překvapení není nutné, stačí pravidelně masírovat obličej a krk:

• z nosu by prsty měly směřovat do postranních zón obličeje a dosáhnout chrámů;
• svisle posuvné pohyby od obočí k vlasové linii.

Oči a oblast kolem nich

Tato zóna se vyznačuje něžností, křehkostí..

Všechny pohyby by měly být lehké, jako by nenápadné, aby nenarušovaly citlivost místa.

• Jemně přidržte prsty od nosu k chrámům podél horního víčka.
• V oblasti dolních víček obráťte pohyb - od chrámu k nosu.

Pokud pravidelně provádíte takové postupy, můžete dosáhnout efektu „odpočívaných“ očí, odstranění potemnění, sáčků. V některých případech se vidění zlepšuje..

Vrásky na nose se objevují zřídka, ale nedává to právo přeskočit tuto část obličeje během masáže..

Pohyby ve směru masáže pomohou odstranit otoky, čímž se sníží objem nosu, vrátí se zdravá záře.

• Všechny pohyby jsou prováděny zdola nahoru, hlavně na nosu.
• Křídla nosu vyžadují pohyb kolem, připomínající oblouky.

Největší a nejproblematičtější oblast. Je známá ztrátou pružnosti, ochabnutím, zvětšenými póry a protahováním. Všechny viny - jejich aktivní účast na výrazech obličeje.

Proto je lepší věnovat lícům co největší pozornost:

• přecházíme z rohů rtů do lícních kostí;
• linie od křídel nosu k ušnímu uchu.

Lícní kosti vyžadují větší tlak. V této zóně se nastaví ovál tváře, zvýrazní se kontura.

Brada

Sedavý životní styl vyvolává vzhled „extra“ brady, což jeho majitele nepotěší. Pokud se pravidelně masírujete, můžete se toho zbavit. Tato zóna je zpracována jednoduše - ze středu a ve všech směrech. Můžete se pohybovat s malými pohyby poklepávání, tónování pokožky.

Zpravidla této oblasti nevěnujeme dostatečnou pozornost - marně. Krk je naší mírou elegance, takže přitahuje hodně pozornosti..

Řádky jsou následující:

• Nosíme od hrudníku až po bradu a dosahujeme ušních lalůček.
• Z moči se plynule vrací dolů do klíční kosti.

Jak udělat masáž obličeje?

Tento postup má jedinečné vlastnosti: snižuje se počet vyrážek, upravuje se reliéf, zlepšuje se barva a stav pokožky, což jistě ovlivní náladu.

Pro majitele ran, popálenin nebo těžkých zánětů je masáž kontraindikována. Měli byste také postup opustit, pokud existuje predispozice k vazodilataci. Poraďte se s odborníkem, vybere nezbytnou péči k vyřešení konkrétního problému..

Takže doma se masáž obvykle provádí ve 3 fázích.

Výcvik

Před zahájením procedury je nutné pokožku očistit a připravit. Chcete-li to provést, odstraňte make-up, omyjte vhodným produktem, můžete použít drhnutí.

Dále je třeba odstranit vlasy elastickým proužkem, abyste si pohodlně nasadili ráfek nebo měkký obvaz, aby nic nezasahovalo do postupu. Před zrcadlem zaujměte pohodlnou polohu, takže osvětlení vám umožní jasně se vidět.

Pokud jste si nepamatovali umístění masážních vektorů, je dobré se ujistit, že schéma je pevně stanoveno před vámi. Poté jsou prsty namazány krémem nebo olejem a začnou se masírovat..

Masáž

Z masážních technik obličeje se obvykle používají hladení, kruhové pohyby a lehká pat. Všechny pohyby se provádějí prsty, aniž by došlo k silnému stlačení. Hlavní věc je, že začátek a konec se provádí hladením. Uprostřed postupu se aktivně používají všechny techniky, protože hlavním úkolem je tónování. Každý masážní pohyb trvá čas - přibližně 1–2 minuty na jeden směr.

Masáž by měla být zahájena shora, tzn. z čela. V této zóně fungují indexové, prostřední a prstenové prsty. Pak se hladce pohybují k nosu, v této části spočívá ukazováček.

Oční oblast je zpracována velmi snadno a s velkou opatrností, aby nedošlo k poškození již tak křehké a citlivé oblasti kolem nich. Toto je pracovní oblast dvou prstů - malíčka a prstenu. Hlavní podmínkou není přehánění tlakovou silou.

Brada a lícní kosti, stejně jako líce, jsou vždy vypracovány s vnějšími pohyby v linii vlasů, uší a chrámů. Můžete použít nejen prsty, ale také klouby. Tato oblast vyžaduje větší tlak, protože se zde upravuje tvar obličeje.

Krk stojí na posledním čísle. Ale na to nesmíte zapomenout. Začněte hladit, použijte otevřené dlaně. Obrys krku se napne, bude vypadat elegantněji a atraktivněji.

Cíl

Po dokončení základních postupů, vypracování všech zón, je čas začít dokončit. Zbylý krém by měl být odstraněn vatovým tamponem. Platí zde také zákon o masážních linkách. Po opětném otření pokožky, ale už použijte tonikovou nebo micelární vodu k očištění obličeje a její tónování.

Výhody masáže

Masáž se nazývá preventivní nebo terapeutická opatření prováděná s pokožkou. Obvykle má složitý účinek a některé výsledky jsou patrné ihned po zákroku.

Takže hlavní bonusy samomasáže jsou:

1. Prevence vrásek.
2. Zvyšující se tón pleti, její pružnost.
3. Zlepšení zásobování krví a pohybu lymfy přes epidermální kanály.
4. Vylepšení barev.
5. Zmizení otoků, sáčky pod očima.
6. Nasycení kyslíkem.
7. Posílení regeneračních procesů.

Kromě výše uvedených výhod můžete zdůraznit dobrou náladu, protože výsledky jsou příjemné pro oko, obecně, masážní výboje v pozitivní náladě.

Jak často potřebujete masáž obličeje??

Neexistují žádná přesná doporučení ohledně pravidelnosti masáže. Vše záleží na individuálních vlastnostech kůže. Obvykle se provádí s frekvencí 1-3krát týdně. Můžete začít již v období dospívání, což pomůže vyhnout se opakovaným zánětům. Hlavní věc je dodržovat pravidla masážních vektorů a znát kontraindikace.

Nikdy neprovádějte suchou masáž. Vždy používejte krém nebo olej, jinak nelze zabránit mikrotraumatě..

Vizuální masážní linky lze vidět ve videu na odkazu:

Závěr

Po obdržení informací o masážních liniích obličeje a krku se doporučuje zahájit jejich okamžité uvedení do praxe. Když nanesete krém, umyjte si obličej nebo si jednoduše utřete tonikum - musíte to udělat v masážních směrech, po pouhých 2-3 dnech kůže řekne „děkuji“. Nezapomeňte na kontraindikace, jinak existuje riziko zhoršení problému. Hlavní věc je naučit se milovat a starat se o vaši pokožku.